In China sagt man, dass das Geheimnis eines gesunden und langen Lebens unter anderem auch in dem liegt, was wir tun. Damit sind Aktivitäten gemeint, die unseren Körper fit, unser Denken klar und unsere Seele zufrieden halten. Wer beispielsweise täglich spazieren...

Haben Sie gewusst, dass das alte traditionelle Chinesische Schriftzeichen für Medizin (藥) genau dasselbe Zeichen ist wie für Glück (樂)? Nur beinhaltet es außerdem dass Symbol für Pflanzen (Kräuter) am oberen Ende. Ist das nicht interessant? Es scheint, dass die...

Sie können Ihren Tagesablauf nach einer Akupunktur ganz normal weiterführen. Sie können also zur Arbeit gehen oder auch Sport treiben. Ich empfehle jedoch immer mildere Sportarten und keinen Hochleistungssport. Yoga oder Meditation sind perfekt. Manchmal ist man müde nach einer...

Diese hilfreichen Infos gebe ich meinen Patienten vor einem geplantem Ersttermin: Bitte essen bzw. trinken ca. zwei bis drei Stunden vor dem Termin keine Speisen/Getränke, die Ihre Zunge verfärben könnten. Bitte schaben Sie Ihre Zunge nicht ca. 2-3 Tage vor...

Das ist von Praxis zu Praxis unterschiedlich. Die Standardliegedauer für eine Akupunktur beträgt in den meisten Praxen 20 Minuten. Es gibt Indikationen, da ist es empfehlenswert, die Liegedauer zu verlängern - 60 Minuten beispielsweise. In meiner Praxis arbeite ich nicht...

2021 - Das chinesische Jahr des Büffels! Der 12. Februar 2021 ist der Beginn des chinesischen Jahres des Goldenen Büffels. Der Büffel (Ochse) ist das zweite Tier im chinesischen Tierkreissystem und ein angesehenes Tier, das für seine Fähigkeit geschätzt wird, hart...

Ende dieser Woche, nämlich am 12. Februar wird in China mit dem Chinesischen Neujahrsfest der wichtigste Chinesische Feiertag begangen. Da der Chinesische Kalender im Gegensatz zum gregorianischen Kalender ein “Lunisolarkalender” ist, fällt das Chinesische Neujahr jeweils auf unterschiedliche Tage. Das...

CHINAMED COSMETICS ist eine neue Marke im Kosmetikmarkt. Das außergewöhnliche an der natürlichen Kosmetik zur Gesichtspflege - sie basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wir haben Sabine Schmitz, die Geschäftsführerin von CHINAMED COSMETICS, zu einem Interview getroffen.   PHŸTOCOMM am 30.11.2021:...

Rauchen ist schlecht für unsere Gesundheit! Tabakkonsum schädigt fast jedes Organ des Körpers, auch die Haut. Warum das so ist und welche Auswirkungen Rauchen genau hat, verrät dieser Artikel im Teil 2. (ursprünglich im Jameda Experten-Ratgeber am 03.02.2018 erschienen) Schlechtere Durchblutung,...

Ab dieser Woche haben unsere Freunde in China Nationalfeiertage aufgrund des am 1.10.2020 stattfindenden "Mid Autumn Festivals" (Mondfest). Gerne teile ich heute mit Ihnen Hintergrundinformationen zu diesem Festival und erzähle Ihnen von der Legende über "Der Frau im Mond". Das Mondfest oder auch "Mittherbstfest" ist das lyrischste aller Feste in China. Das Mondfest wird traditionell am 15. Tag des achten Mondmonats des alten chinesischen Kalenders gefeiert (in manchen Jahren gibt es leichte Verschiebungen). Das Mondfest ist das zweitwichtigste Fest nach dem Frühlingsfest in China. Aber es wird nicht nur in China gefeiert, sondern auch in Korea und Vietnam und den entsprechenden Vierteln der Großstädte weltweit. Aber warum ist es ein so wichtiges Fest? In der Chinesischen Kultur ist der Vollmond ein Symbol des Friedens und des Wohlstands für die ganze Familie. Seine Rundung symbolisiert Ganzheit und Zusammengehörigkeit. In der Mitte des achten Monats des Chinesischen Kalenders ist der Mond voll, und acht ist auch ein beliebte Zahl in der chinesischen Kultur und symbolisiert Reichtum und Wohlstand. So glauben die Leute, dass dieser Tag sehr wichtig ist. (Quelle hier teilweise: www.chinarundreisen.com) Es gibt zum Mondfest verschiedene Legenden. Ich möchte gerne die Sage über "Der Frau im Mond" an dieser Stelle teilen:
"In einer sehr, sehr fernen Zeit versengten zehn Sonnen am Himmel die Ernte und trieben die Menschen in bittere Armut. Ein Held namens Hou Yi schoss neun von diesen zehn Sonnen ab. Die Kaiserin Wangmu aus dem Himmel belohnte ihn mit einer Portion von dem Elixier, das einen Menschen in einen Unsterblichen verwandeln konnte. Hou Yi's Frau mit Namen Chang E war für ihre Schönheit und Freundlichkeit bekannt. In tiefer Liebe zu seiner Frau bat er sie, das Elixier zu bewahren, so dass sie es sich teilen konnten, wenn er von der Jagd wieder nach Hause kam.

Vor exakt fünf Jahren (15.09.2015) wurde ich mit dem CHINA UNLIMITED Award ausgezeichnet. Überreicht wurde mir diese Auszeichnung von der Chinesischen Vize-Premierministerin Liu Yandong in Brüssel. Ein großartiges Event! Es war ein toller Tag im Rahmen des EU-China High Level People-to-People...

IM EINKLANG MIT DEN JAHRESZEITEN LEBEN LAUT TCM "Die drei Monate des Herbstes nennt man die Zeitspanne der Ruhe des eigenen Verhaltens. Die Energie des Himmels ist stark und schnell, und die Energie der Erde bewirkt eine Veränderung der Farben. Zu dieser...

ZUORDNUNGEN DES HERBSTES IN DER TCM So viel schöne Farben am Wegesrand, aber wie sieht die Chinesische Medizin den Herbst? Was müssen wir im Alltag beachten, um gesund zu bleiben? Fangen wir mit den Entsprechungen der Jahreszeit Herbst laut TCM-Theorie an: HERBST Element: Metall Zang-Organ...

  TIPPS ZUM UMGANG MIT EMOTIONEN IM HERBST LAUT TCM Wie bereits erwähnt ist die dem Herbst zugehörige Emotion die Trauer bzw. Traurigkeit. Im Herbst sammelt sich das qi und "wandert nach innen". Die Tage werden kürzer und scheinen dunkler - es...

THEMA HERBST IN DER TCM ERNÄHRUNGSTIPPS IM HERBST LAUT TCM Wie bereits erwähnt, ist laut 5-Elemente-Theorie der TCM die dem Herbst zugeordnete Farbe "weiß", das entsprechende Organ ist die Lunge und der zugehörige Geschmack ist "scharf". Welche Nahrungsmittel kommen laut der 5-Elemente-Theorie im...

SO BLEIBEN SIE GESUND LAUT TCM ! Mögen Sie den Geschmack bitter? Bitter ist laut TCM-Theorie der Geschmack des Elements Feuer und Rot ist seine Farbe. So viele Lebensmittel gibt es nicht, die bitter sind. Nichtsdestotrotz ist es von Vorteil, täglich...

Wussten Sie, dass im Sommer andere Ernährungshinweise gelten als beispielsweise im Winter? Bei den derzeitigen Temperaturen um die 30 Grad sollte unser Körper aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin etwas gekühlt werden. Obst und Gemüse kann dabei helfen, denn viele...

Was sagt die Chinesische Medizin zum Thema Salat? Salat schwächt und kühlt laut TCM Ihren Verdauungsapparat. Aus diesem Grund, rät die TCM eher zu gekochten Speisen - auch im Sommer, denn diese sind bekömmlicher als Salat, rohes Gemüse, Obst oder Getreide....

Da ich von meinen schwangeren Patientinnen oft nach dem Ablauf von geburtsvorbereitenden Akupunkturbehandlungen gefragt werde, hier einige wissenswerte Punkte für alle schwangeren Frauen zu diesem Thema: Akupunktur zur Geburtsvorbereitung verspricht in der Regel eine entspanntere Entbindung mit weniger Wehenschmerzen. Sie kann...

*** HEUTE U.A.: TEMPERATURSCHWANKUNGEN, SONNE, HEIZUNGSLUFT *** Die Haut ist unser größtes Organ. Sie stellt neben Schutz-, Sinnes-, Kommunikations- und Regulierungsmechanismen (usw.) auch die Abgrenzung zur Umwelt dar. Unsere Haut ist tagtäglich externen Stressfaktoren ausgesetzt. Das sind beispielsweise Temperaturschwankungen, UV-Strahlung und...

HEUTE: HYGIENE, DUSCHEN, KLEIDUNG, KOSMETIK Unsere Haut ist tagtäglich externen Stressfaktoren wie Temperaturschwankungen, UV-Strahlung und körperfremden Substanzen usw. ausgesetzt. Um so mehr spielt eine schonende und sorgsame Pflege Ihrer Haut eine wichtige Rolle, um deren Schutzfunktionen und Ihr persönliches Wohlgefühl aufrecht...

HEUTE: NIKOTIN, ERNÄHRUNG (ZUCKER UND MILCH), HORMONE Bei dauerhaften Hautirritationen, schafft Ihre Haut es nicht mehr alleine, ihre Balance wieder herzustellen. Die Folge sind oft Hauterscheinungen wie unliebsame Rötungen, Trockenheit, ein spannendes Gefühl oder gar tiefe, schmerzende Pickel, die schlussendlich das...

Bezugnehmend zu diesem Thema, heute: Vorbeugende Maßnahmen (Gesundheitsvorsorge) bei PSORIASIS (Schuppenflechte) - Lifestyle - ✅ Stärken Sie Ihre Immunsystem und versuchen Sie, Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Akute Attacken von Psoriasis sind nachgewiesenermaßen oft von Erkältungen, Grippe oder Mandelentzündungen ausgelöst. ✅ Essen Sie weniger Fett und...

Bezugnehmend zur Buchveröffentlichung Ernährungsempfehlungen für Patienten mit PSORIASIS (Schuppenflechte) Wie einige vielleicht wissen, sind die Schwerpunkte meiner Praxis Gynäkologie und Dermatologie. Im Rahmen der TCM sind Empfehlungen immer individuell und berücksichtigen die aktuelle Situation jedes einzelnen Patienten. Aus diesem Grunde ist...

5 STUNDEN REGEL Achten Sie darauf, dass zwischen den Mahlzeiten genug Abstand ist. Optimal sind ca. 5 Stunden – je nachdem, wie Sie Ihren Tagesablauf planen. Erst dann meldet sich Ihr Körper, weil er Hunger hat. Bitte achten Sie ebenfalls darauf,...

VOR ALLEM GRÜN ! Grün ist laut der 5-Elemente Theorie die Farbe des Frühlings und der Leber. Im Frühling sollte die Leber mit grünen Nahrungsmittel unterstützt werden. Allgemein gilt, viel grünes Gemüse nährt und stimuliert die Leber. Diese Stimulation aktiviert das...

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) - als Jahrtausend alte Medizin - gewinnt auch bei uns in Europa immer mehr Ansehen. Entgegen der Annahme, dass TCM allein aus Akupunktur besteht, ist jedoch die Chinesische Kräutertherapie Hauptbestandteil der TCM. Hierbei erhält jeder Patient...

Temperatur der Arzneimittel: Die meist gebräuchliche Anwendungsform ist ein warmes Dekokt (Tee). Hierbei fügt man heißes Wasser zum fertigen Dekokt hinzu (welches in der Regel im Kühlschrank aufbewahrt wird), so dass Ihr Dekokt anschließend warm getrunken wird. Laut TCM ist ein warmes...

Was ist ein Dekokt? In einer auf TCM spezialisierten Apotheke werden die von Ihrem Therapeuten zusammengestellten Kräuter gemischt Diese werden dann von Ihnen selbst zu Hause gekocht. Nach dem Kochvorgang erhalten Sie einen Absud der Kräuter, welchen man "Dekokt" nennt. Genaue Kochanweisungen...